Semangat Bugar: Kemeriahan Kegiatan "Jumat Sehat"

Spensa — Hari Hari Jumat selalu menjadi momen yang paling dinantikan oleh seluruh warga sekolah. Bukan hanya karena menandakan akhir pekan segera tiba, tetapi karena adanya kegiatan Jumat Sehat. Kegiatan ini dirancang untuk menyegarkan raga dan mempererat kebersamaan setelah sepekan penuh bergelut dengan buku dan rutinitas kelas.

Rangkaian kegiatan Jumat Sehat di SMP Negeri 1 Kota Surakarta berlangsung meriah dengan tiga agenda utama, yaitu Senam Bersama, Jalan Sehat, dan Sarapan Bareng Hari Jumat atau kerap disebut Sabarjum.

Kegiatan diawali dengan senam bersama di lapangan upacara. Lagu yang dipakai untuk mengiringi senam antara lain Senam Anak Indonesia Hebat dan senam PGRI. Senam Bersama dimulai pukul 07.00 WIB.

Pelaksanaan senam bersama hanya diikuti separuh dari siswa SMP Negeri 1 Kota Surakarta. Sisanya mengikuti kegiatan jalan sehat mengitari lingkungan sekolah. Kegiatan jalan sehat ini dilakukan Bersama dengan walikelas masing-masing kelas yang mendapat giliran jalan sehat hari tersebut.

Jumat sehat ditutup dengan kegiatan Sabarjum. Siswa diwajibkan membawa bekal sarapan yang terdiri dari makanan yang memuat B2SA (Beragam, Bergizi, Seimbang, dan Aman) dan air minum yang diwadahi tumbler. Siswa-siswi duduk lesehan di halaman upacara sesuai kelasnya masing-masing dengan didampingi walikelas.

Kegiatan rutin ini bukan sekadar variasi jadwal, melainkan investasi jangka panjang untuk karakter siswa. Melalui Jumat Sehat, sekolah ingin menanamkan bahwa gaya hidup aktif adalah kunci produktivitas. Selain itu, kebersamaan antara guru dan murid dapat dibangun di luar konteks akademis. Kesehatan mental juga dapat terjaga berkat paparan sinar matahari pagi dan interaksi sosial yang positif. (yu)